こんにちは！
esthetic salon Sです(*^^*)
9月も半ば過ぎですがまだまだ残暑が厳しいですね。
夏の疲れが溜まってなんとなく体がダルいなどの症状はありませんか？
実はこの時期の秋バテ、多いんです。
しかも9月だと言うのに今はインフルエンザが流行しているみたいですね。
疲れが溜まっているの抵抗力も下がるので皆様お気をつけください(^-^)
夏の疲れを冬に持ち越さないために今からできること、食事・睡眠・運動が基本です。
冷たいものを食べすぎない
適度な運動で血行促進
質の良い睡眠をとる
(就寝直前の食事やスマホ操作を控える等)
ぜひ日頃から心がけて見てくださいね☆