こんにちは、『S』のSIKAです。
これからの時期、汗をかくことも少なくなり、寒いと外出もしたくなく、身体も冷えがち。
暖かい時期より動かなくなるので、浮腫みやすくなります。
そこで、浮腫むのが嫌だからと、水分自体を摂ることを控える方が多くいらっしゃいます。
これは、『間違い』です！
『水』で浮腫むことはありません。
むしろ、水分を摂らないほうが浮腫むのです。
体の８割は水分でできています。
その『水』を循環させきれいな水を摂り入れ、古い水は排出させなければなりません。
この循環をスムーズにするのが、『水』と『筋肉』です。
1日2リットル必要と言われてますが、一気飲みのような飲み方は避けてください。
こまめに摂取することが大事です。
お水を摂らない人ほど浮腫みます。
トコロテン方式だと思ってください。新しい水で古い水を押し出す。
お水を循環させましょう。
筋肉も必要ですが、そこは当サロンの『断捨離エステ』で対応できます。
直接、筋肉、脂肪にアプローチし、むくみの原因にもなるセルライトを除去していきます。
少しずつですが、浮腫みにくい体づくりをしていきましょう。
浮腫みを放っておくと、セルライトが増え、その上にまた脂肪が付く、といった現象が起き
なかなかサイズが落ちにくくなってしまいます。
体重より見た目を重視される方、是非一度ご相談ください。